양쪽 가슴이 땅땅하게 커진 느낌

28세 여성입니다.  엎드리지도 못하겠고  뛰지도 못하겠고, 닿여도 통증이 있어서 연락드립니다... 양쪽다 너무 땅땅하게 몽우리 진 느낌이 들어요.. 생리는 한..2주 뒤에나 할 것같은데 아직 한참 남았는데 아파서 문의드립니다

 

 

네 안녕하세요. 이영미입니다.

호르몬 주기에 따라 민감해지는 시기가 있고 체중변화나 수면 부족, 호르몬 영향을 주는 식이습관, 카페인섭취 등이 통증을 악화시킬 수 있습니다.

일단은 생리가 끝날 때까지는 지켜보셔야 할 것 같은데요.

 될 수 있으면 엎드리거나 뛰는 것은 피하셔야 합니다. 자극이 있으면 통증이 심해지구요.

브래지어도 착용하셔서 많이 흔들리지 않게 해 주시는 것이 좋습니다. 스포츠 브라가 좋겠고 너무 조이는 옷은 피하셔야 합니다.

카페인 섭취나 고지방 식이, 자극적인 음식섭취를 자제해 주세요.

될 수 있으면 일찍 주무시고 규칙적인 생활이 중요하겠구요.

타이레놀이나 게보린 등 진통제 복용이 도움이 될 수 있습니다.

생리끝날 때까지 기다려보시고 통증이 계속된다면 진료를 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.

유방통과 유방암은 관계없는 경우가 대부분이지만 심리적인 불안도 통증호전을 방해하기 때문에 초음파 검사를 하여 유방내에 별다른 이상이 없는지 확인해보는 것도 통증완화에 도움이 됩니다.

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