수술 후 가슴부위 자극 되는 운동 언제 부터 해도 되나요?

양성종양 외과 절개 수술을 받은지 한달이 지났습니다. 가슴 부위와 팔, 등에 자극이 많이 되는 근력운동이 유방 건강에 도움이 될까요? 수술을 받고 나니 작은 부분 하나도 쉽게 행동을 못하겠네요~ 저 운동들이 유방 건강에 관련이 있는지가 궁금합니다.

 

 

이영미 유외과 이영미 원장입니다.

맘모톰 수술이나 외과적 수술 후에 일상생활이나 걷기 등 유산소 운동은 바로 가능하구요.

뜀뛰기 같은 유방이 많이 흔들릴 수 있는 운동은 혹의 크기나 수술 범위에 따라 다르지만 수술 후  2-3주 후 부터는 가능합니다.

운동을 하지 않아야 하는 특별한 주의 사항이 없다면 운동을 하셔도 될 것 같습니다.

하지만 가슴, 팔, 등을 자극한다고 하여 유방암이 예방되는 것은 아닙니다. 

걷기 운동 등 유산소운동은 유방암 예방에 도움이 된다고 알려져 있구요.

꼭 유방암 예방이 아니더라도  적당한 운동, 규칙적인 생활은 전반적인 건강과 체력에 도움이 되기 때문에 나쁘지는 않을 것 같습니다.

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